Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Molnár Zsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Túra 2.67 km 42:49 16:02 p/km Séta Futás 10.5 km 1:02:38 05:58 p/km Normál futás Jóga 25:53 Jógázás	29 Egyéb 04:59 Edzés Túra 5.05 km 7:58:00 01:34:39 p/km Séta Futás 11.52 km 1:03:02 05:28 p/km Normál futás Erősport 0 kg 54:56 Súlyemelés Jóga 20:38 Jógázás	30 Egyéb 05:23 Edzés Túra 5.29 km 4:47:42 54:23 p/km Séta Futás 11.31 km 1:06:58 05:55 p/km Normál futás Futás 11.31 km 1:05:55 05:50 p/km Normál futás Jóga 15:21 Jógázás Egyéb 33:11 Edzés	31 Futás 10.01 km 1:14:14 07:25 p/km Normál futás Futás 10.5 km 1:12:41 06:55 p/km Normál futás Jóga 20:41 Jógázás Túra 2.6 km 46:55 18:03 p/km Séta Erősport 0 kg 37:05 Súlyemelés	1 Egyéb 05:06 Edzés Futás 11.1 km 1:03:49 05:45 p/km Normál futás Túra 4.18 km 44:01 10:32 p/km Séta	2 Futás 11.24 km 1:06:38 05:56 p/km Normál futás Futás 11.2 km 1:06:57 05:59 p/km Normál futás Jóga 20:28 Jógázás Túra 2.43 km 36:27 15:00 p/km Séta Túra 1.63 km 21:22 13:07 p/km Séta	3 Túra 1.77 km 23:51 13:28 p/km Séta Egyéb 02:30 Edzés Futás 2.36 km 14:47 06:16 p/km Normál futás Futás 2.5 km 19:51 07:56 p/km Normál futás Futás 5.32 km 36:16 06:49 p/km Normál futás Túra 2.5 km 58:15 23:18 p/km Séta Futás 7.05 km 36:35 05:11 p/km Normál futás	44. hét 9 túra 28.12 km 17:19:22 13 futás 115.92 km 11:50:21 5 jóga 1:43:01 5 egyéb 10.26 km 0:51:09 2 erősport 10.12 km 1:32:01
4 Futás 10.61 km 1:02:59 05:56 p/km Normál futás Futás 8.84 km 49:17 05:35 p/km Futógépes futás Futás 11.21 km 1:01:24 05:29 p/km Futógépes futás Jóga 20:27 Jógázás Túra 3.02 km 1:02:24 20:40 p/km Séta	5 Túra 2 km 21:25 10:43 p/km Séta Futás 16.29 km 1:30:23 05:33 p/km Normál futás Futás 16.15 km 1:27:34 05:25 p/km Futógépes futás Jóga 20:16 Jógázás	6 Túra 2.12 km 4:59:17 02:21:10 p/km Séta Futás 19.44 km 1:48:39 05:35 p/km Normál futás Futás 18.73 km 1:46:27 05:41 p/km Futógépes futás Futás 18.73 km 1:46:24 05:41 p/km Futógépes futás	7 Bringázás 23.53 km 19:26 00:50 p/km Normál tekerés Túra 2.56 km 37:00 14:27 p/km Séta Bringázás 24.82 km 22:01 00:53 p/km Normál tekerés Futás 11.21 km 1:06:13 05:54 p/km Normál futás	8 Egyéb 05:08 Edzés Futás 13.31 km 1:21:03 06:05 p/km Normál futás Túra 5.1 km 57:30 11:16 p/km Séta	9 Futás 13.02 km 1:21:03 06:14 p/km Normál futás Futás 12.7 km 1:12:39 05:43 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 32:01 Súlyemelés Jóga 20:27 Jógázás Túra 3.01 km 27:52 09:15 p/km Séta	10 Egyéb 06:08 Edzés Futás 12.2 km 1:03:27 05:12 p/km Normál futás Jóga 2:15:07 Jógázás Túra 3.05 km 33:20 10:56 p/km Séta Futás 7.24 km 41:13 05:42 p/km Futógépes futás	45. hét 14 futás 189.68 km 17:58:45 4 jóga 22.11 km 3:16:17 7 túra 20.86 km 8:58:48 2 bringázás 48.35 km 0:41:27 2 egyéb 0:11:16 1 erősport 0:32:01
11 Egyéb 05:40 Edzés Túra 7.82 km 1:38:33 12:36 p/km Séta Futás 13.29 km 1:25:04 06:24 p/km Normál futás Futás 15.14 km 1:25:24 05:38 p/km Futógépes futás Jóga 20:11 Jógázás	12 Túra 3.71 km 44:09 11:54 p/km Séta Futás 13.57 km 1:12:06 05:19 p/km Futógépes futás	13 Túra 2.48 km 3:22:12 01:21:32 p/km Séta Futás 17.11 km 1:35:25 05:35 p/km Normál futás	14 Túra 2.38 km 34:07 14:20 p/km Séta Futás 12.12 km 1:05:32 05:24 p/km Futógépes futás	15 Futás 15.68 km 1:21:36 05:12 p/km Normál futás Futás 15.61 km 1:21:00 05:11 p/km Normál futás	16 Futás 10.6 km 1:03:26 05:59 p/km Normál futás	17	46. hét 1 egyéb 0:05:40 4 túra 16.39 km 6:19:01 8 futás 113.12 km 10:29:33 1 jóga 0:20:11
18	19	20	21	22	23	24	47. hét
25	26	27	28	29	30	1	48. hét

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	29	353.57 km	33:33:11	19.44 km	1:48:39
Bringázás	2	48.35 km	0:41:27	24.82 km	0:22:01
Túra	16	49.76 km	18:21:45	7.82 km	4:59:17
Jóga	6	-	3:56:56	-	2:15:07
Erősport	1	0 kg	0:32:01	0 kg	0:32:01
Egyéb	5	-	0:24:32	-	0:06:08
Összesen	59	473.79 km	57:29:52	24.82 km	4:59:17

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	634	7271.44 km	662:57:10	91.77 km	3:44:06
Úszás	4	7.4 km	2:20:00	2.55 km	0:39:32
Bringázás	88	2559.37 km	77:59:14	138.8 km	2:06:48
Túra	290	1103.1 km	633:18:11	27.93 km	10:01:04
Jóga	68	-	41:11:37	-	4:24:35
Erősport	48	0 kg	32:26:01	0 kg	2:10:18
Egyéb	242	-	57:52:04	-	1:56:22
Összesen	1375	11573.79 km	1508:46:07	138.800 km	10:01:04

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés